要都来生理期几天，很不方便，而且整个人很虚的样子，也没啥子食欲，睡也睡不好，可能才会导致身体差吧，那么来生理期间，吃啥子可以补身子的，或是比较有利身体恢复的呢
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 你好，根据你的情况描述大姨妈期要注意多喝温水，最好每天保持大便通畅，可以多吃一些利于经水之行的食物，如红糖牛奶当归桂圆，还可以多吃些豆类鱼类等高蛋白食物，以补充女性月经期间流失的营养素，可以适当的做一些瑜伽体操拉伸的运动，促进血液循环，避免太过劳累。 |
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